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年仅43岁男演员去世,我们该如何预防结直肠癌?_健康

编辑:admin 日期:2020-09-16 07:57 分类:时尚新闻 点击:
简介:定期进行肠道检查 在为他感到无比惋惜的同时,我们还要思考为何查德维克博斯曼这么年轻就患了结肠癌呢?更重要的是作为普通人我们应该如何预防结肠癌? 每天有30分钟的锻炼 8月29日,我们深爱的美国漫威电影《黑豹》男主角查德维克博斯曼因结肠癌去世了,终

定期进行肠道检查

在为他感到无比惋惜的同时,我们还要思考为何查德维克博斯曼这么年轻就患了结肠癌呢?更重要的是作为普通人我们应该如何预防结肠癌?

每天有30分钟的锻炼

8月29日,我们深爱的美国漫威电影《黑豹》男主角查德维克博斯曼因结肠癌去世了,终年43岁!

膳食纤维如同海绵,能吸收水分,使粪便松软。每天摄入足够的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,减少有害物质对肠道壁的侵害并促进大便的通畅,最终减少便秘的发生,预防结肠癌的发生。

除了喝汤、喝奶、喝粥之外,额外补充2000毫升白开水。促进新陈代谢。

建议40岁以上的人,每5年查一次肠镜就可以。如果肠镜下发现了息肉并且直接切除,就要在第二年复查肠镜。如果第二次复查没有息肉,就在三年后再进行复查。如果肠镜下发现了肿瘤或是溃疡,就需要1年内复查,或是遵从医嘱以更短的间隔复查。

肠癌的进展很慢,通常会先生成息肉,然后到腺瘤,最后到癌变,这个过程一般需要10~15年的时间才能完成。所以定期做肠镜进行检查,发现问题及时处理,就能避免大肠癌的威胁。

每天吃肥肉的量要控制,还有一些油炸快餐高脂肪食物的摄入一定要控制。

每天多喝水2000毫升

结直肠癌的发病在我国还呈现年轻化的趋势。在我们国家的结直肠癌患者中,40岁以下青年人大约占15%,而美国结直肠癌患者50岁以下者占12%。或许是因为当代年轻人精神压力过大,且生活及饮食方式不够健康所致,需要引起人们的警惕。如何预防结直肠癌?多吃富含膳食纤维的食物

比如快走、慢跑、游泳、每天至少有30分钟的锻炼,锻炼加快肠道蠕动,预防便秘和结肠癌。

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